Séance de Taïso & Self-défense ce dimanche matin au dojo 
Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo.
Le taïso a pour objectifs de renforcer le système musculaire, d’améliorer la maîtrise des gestes, d’augmenter la souplesse et d’apprendre à se relaxer.
Merci aux participants pour leur motivation et leur bonne humeur
